Cher(e) Patient,

Bonjour ,

C'est une pathologie invalidante , et une liste de recommandation est listée par la sécurité sociale en se basant sur les recommandations des études internationales en gastro entérologie :



- Buvez 1 à 1,5 litre d'eau par jour pour réguler le fonctionnement de votre corps et diminuer les problèmes de constipation ;

- Prenez vos repas à des horaires réguliers ;

- Mangez lentement et pensez à bien mastiquer ;

- Privilégiez la consommation de fruits et de légumes cuits :
la plupart des légumes cuits se digèrent bien : endives, carottes, betteraves, épinards...,
pensez aux potages, gratins et purées,
n'oubliez pas les fruits cuits, en compote par exemple,

Attention , certains fruits et légumes peuvent donner des ballonnements et des douleurs au ventre (haricots secs, haricots blancs, choux, prunes...).

Il est cependant important de consommer des fruits et des légumes chaque jour car ils apportent des vitamines essentielles ;

En cas de constipation, consommez plus d'aliments riches en fibres comme le pain complet, les céréales complètes en commençant progressivement pour éviter la phase d'aggravation des douleurs et du ballonnement... ;

limitez les graisses, les boissons contenant de la caféine, les boissons gazeuses et l'alcool ;

évitez les aliments contenant du sorbitol (édulcorant artificiel) qui peuvent causer une diarrhée.


Je vous joint également les coordonnées d'une association

APSSII - Association des Patients Souffrant du Syndrome de l’Intestin Irritable

Adresse postale : 178, rue des renouillers Secrétariat du Pr Sabaté, Service d’hépato-gastro-entérologie, Hôpital Louis Mourier- 92700 Colombes

Adresse courriel : secretariat@apssii.org

URL : http://www.apssii.org/accueil/index.php


En espérant que mes conseils vous seront utiles

Bon rétablissement à vous

Bien cordialement,

Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

médecin