Cher(e) Patient,Le meilleur moyen de traiter une attaque de panique est déjà d'en reconnaître les causes. En évitant ces situations ou en s'y préparant il est déjà possible de mieux maîtriser la panique. En sentant venir l'angoisse il faut des le départ respirer profondément et surtout calmement, essayer de faire le vide dans sa tête ou bien penser à quelque chose d'agréable...Vous pouvez également boire un grand verre d'eau et vous concentrer sur l'eau qui coule dans votre gorge pour changer votre esprit.N'hésitez pas à faire appel aux techniques de relaxation telles que yoga sophrologie hypnose qui peuvent s'avérer très bénéfique! Bien cordialement.Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.

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