Question - Réponse : arrêter de manger, que faire?
Merci pour vos conseils. Je prends note. Mais j'arrête de manger je vais forcément perdre, puisque finalement l'alimentation est mauvaise pour le poids. Pour le sport je faisais de l'aquagym. Ayant une fybromyalgie je ne peux pas faire beaucoup d'autre sport. Le sport dans l'eau diminue un peu la douleur. En suivant vos conseils est-ce que la perte de poids peut aller vite ? Plus vite que de rien manger.
patient
Cher(e) Patient,
je vous en prie. Le problème en arrêtant de manger, c'est que vous allez mettre votre corps en restriction et en famille. Il va s'alerter et donc conserver votre matière grasse pour son énergie.
c'est donc une mauvaise stratégie minceur. Ce que vous pouvez faire, c'est suivre les conseils que je vous ai donnés, écoutez votre faim, et jeuner de temps en temps le soir par exemple si vous sentez que vous n'avez pas faim.
il n'y a pas de garantie de perte de poids, et encore moins de durer. Tout dépendra de votre métabolisme et de votre état psychologique. Il est important de bien gérer votre anxiété, et de vous détendre autant que possible.
n'hésitez pas à consulter un nutritionniste pour avoir un plan alimentaire personnalisé.
je reste à votre disposition :)
Bien cordialement,
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