J'ai Patient, De façon générale, pour diminuer les gazs, je vous conseille d'éviter : - les fruits, surtout les fruits d'été comme les prunes et les pruneaux, les pommes, les poires, les bananes, les abricots, les fruits secs et certains melon si cela déclenche en vous des douleurs. - les légumes comme les haricots blancs (flageolets) et rouges (et les féculents en général), les lentilles, les pois (petits pois et pois chiches), le maïs, le chou, la laitue, les carottes, les betteraves, le céleri, le soja, les artichauts, et les oignons. - le pain blanc, les biscuits et les pâtes (le blé, en somme), surtout s'ils ont de la levure. - les céréales à grains entiers (son de blé et d’avoine) - les plats très gras et bourratifs (choucroute par exemple) - les produits laitiers (sauf les yaourts qui contiennent des probiotiques qui aident la digestion) - toutes les boissons gazeuses - les chewing-gums et certains édulcorants (sorbitol, xylitol, mannitol) et sucres (fructose, lactose). Privilégiez une alimentation à base de viande, de poisson, d'oeuf et de légumes non contenus dans la liste avec des bons gras comme de l'huile d'olive, des noix ou des avocats. Voyez aussi si vous êtes plus sensible à certains aliments que d'autres. Vous pouvez aussi faire une cure de probiotiques vendus en pharmacie sans ordonnance (surtout si vous avez pris des antibiotiques dans votre vie). Je reste à votre disposition.

médecin