Bonjour, la chaleur et le fait que l'atmosphère soit lourd peut il entraîner une sorte d'oppression comme si je n'arrivais pas à aller jusqu'au bout de ma respiration. Ça me le fait pas tous le temps nous tous les jours mais ca reviens de façon assez récurrente. Bon apres je suis quelqu'un d'hypocondriaque de nerveuse, je suis d'ailleurs sous déroxat depuis 3/4 mois. Je n'est pas eu l'occasion de revoir mon psy depuis 3 semaines, et j'ai pas garder mon boulot. Pourtant je ne me sent pas stréssée pour autant juste cette sensation d'oppression que du coup je met sur le compte de la chaleur ... Car c'est vrai que c'est pire en cas de forte chaleur. Merci.
patient
Cher(e) Patient, Bonjour, La chaleur n'entraîne pas directement de gêne respiratoire sauf lors de certaines pathologies bronchiques (asthme par exemple). Dans votre cas la chaleur est plutôt un facteur exacerbant. Le fait que ce ne soit pas régulier ni quotidien (même si cela revient fréquemment) est très rassurant. Avec une pathologie respiratoire la gêne serait déjà permanente, quelque soit la température. Dans votre contexte l'anxiété parait être la cause de ce problème. En effet on peut tout à fait ressentir des symptômes physiques d'anxiété sans avoir l'impression d'être angoissée. Il s'agit alors de l'inconscient qui s'exprime et qui vous faire ressentir physiquement le stress qu'il ressent. Je vous conseille de revoir votre psychiatre afin de lui en parler. Il pourra adapter votre traitement (soit en augmentant la dose de Deroxat, soit en changeant de molécule, soit en rajoutant un anxiolytique). En attendant vous pouvez par vous même essayer de faire baisser votre pression interne en faisant des petits exercices de relaxation. Une à deux fois par jour, essayez de vous installer confortablement dans un endroit très tranquille et vous concentrer sur votre respiration. Inspirez et expirez lentement en faisant gonfler et dégonfler votre ventre. Faites cela plusieurs minutes et vous verrez que vous vous sentirez bien mieux après. Il faut répéter régulièrement cet exercice, notamment lorsque vous vous sentez oppressée. J'espère que tout cela pourra vous aider. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
