Question - Réponse : Jeûner intégralement, est ce normal?
Bonjour,J'aimerai obtenir un avis précis concernant le fait de jeûner intégralement +/_ 18heures d'affilée pendant un mois.J'ai effectué ce jeûne pendant une semaine, mais je me suis arrêtée trois jours à cause d'une fatigue extrême et d'une légère perte de poids... D'autant que je suis naturellement très (trop?) fine et j'ai parfois des douleurs intercostales. Je prends des compléments alimentaires en ce moment (vitamines + magnésium). Pensez-vous que je puisse continuer ce jeûne en continuant les compléments + amélioration de l'alimentation en dehors, sans avoir de séquelles, ou me le déconseillez-vous ? Un avis médical avisé me serait très précieux.Merci pour toutes vos précisions.Cdt.
patient
Cher(e) Patient, En effet, le jeun est plutôt réservé aux personnes en surpoids et sans problème de santé. Dans votre cas, de part votre problème de thyroïde, et surtout cette expérience de fatigue et de perte de poids, soit il s'agissait d'un stress trop important pour votre corps, soit votre alimentation était trop restrictive. Pour bénéficier des avantages du jeun, je vous conseille plutôt un jeune de 12h dans votre cas (avec 2 à 3 repas dans la fenêtre) pour commencer. Ensuite vous pouvez essayer d'augmenter à 14h si vraiment vous le tolerez bien. Arrêtez bien sur si vous sentez que cela vous fatigue trop. Bien à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
