Bonjour,Je vais intégrer l'Armée dans le combat dans l'infanterie. Je mesure 1m78 et pèse 59kg. Seulement il faut avoir un IMC correct afin d'être capable de porter de lourdes charges. Je passe des tests d'ici 1mois et 2 semaines et je dois prendre 4-5 kilos.Que me conseillez-vous ? Je suis mince de nature, je pratique de l natation 3 fois par semaine et du trail en montagne. Je mange matin, midi, 4heures et soir et je ne prends pas un gramme.
patient
Cher(e) Patient, Si vous êtes mince de nature, ce n'est pas simple de prendre du poids. Votre IMC est bas mais dans la normale. Vous paraissez en plein forme. Si vous devez porter de lourdes charges, il serait utile de vous entraîner à la faire. Une salle de sport avec un coach vous permettrait d'avoir un entraînement correct qui vous corresponde. Il y a des gens, tant mieux pour eux, qui ne prennent pas de poids. On peut considérer que c'est une chance, face à tous ceux qui ont des kilos en trop et qui n'arrivent pas à les perdre. Dans votre cas, le poids à prendre est du muscle et le muscle est fait de protéines qui sont contenues surtout dans la viande, le poisson et les œufs. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
