Question - Réponse : Douleurs aux genoux, que faire?
Bonsoir, Je m'engage dans l'armée au mois d'Octobre, et vais être soumis à des tests physiques. Ayant eu il y a 2 ans un syndrome de l'essuie-glace, j'ai encore aujourd'hui douleurs au niveau du genou durant de longues courses à pied. J'ai la crainte de voir apparaître à nouveau des douleurs durant l'effort.En effet, dans des positions assises trop longues, je ressens une très légère gène au niveau des genoux, qui est apaisée lorsque ceux-ci sont étirés (et craquent presque à chaque fois au passage). Je réalise en ce moment 40 minutes de marche par jour, des petits exercices et 5-8 min d'étirements après l'effort.Mes interrogations : Les douleurs aux genoux sont-elles un réel problème, et irréversible ?Comment remédier à ces gênes ?
patient
Cher(e) Patient, Tout depend des causes de la douleurs. Les douleurs peuvent disparaitre totalement si le problème n'est pas trop grave. Il faudrait faire une IRM de vos genous afin de determiner la cause de vos douleurs. Avec ce resultat, vous pourrez eventuellement faire des exercices de renforcement musculaire des genoux et des seances de kiné. Il faut y aller progressivement et ne pas forcer, d'autant plus que la course à pieds n'est pas tres "bonne" pour les genoux â cause des impacts repetitifs. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
