Question - Réponse : Accident, mots de dos, que faire?
Bonjour , Suite à un accident de voiture qui ai survenu en juillet 2015 (qui n'a apparemment rien à voir), j'ai des mots de dos intense qui me bloque pour me pencher ou même conduire (ce fait plus rarement ) cette douleur est entre 5/10 au moins mal et 10/10 au maximum.Irm, radio, scanner, prise de sang, kine... j'ai tout fait ainsi que les cachets mais rien ne change ni ne soulage depuis cet accident. Rien de détecte avec ces examens mis à part une scoliose et un disque en bas du dos abîmé (rien de plus).Cela se situe sur toute la partie basse du dos.Ma question est à part me ménager que faire? Je souffre et personne pour me soulager.
patient
Cher(e) Patient, Il semblerait que le stress que vous avez subit lors de cet accident ait engendré une contraction musculaire importante et que depuis presque un an, vos muscles n'arrivent pas à se détendre. Si tous les examens sont normaux, ou en tout cas n'expliquent pas vos douleurs, c'est une bonne chose, car cela signifie qu'il s'agit bien d'une contracture musculaire. Le repos peut bien sur vous soulager, mais la position assise ou allongée prolongée peut aussi entretenir cette contracture. Il est donc important de bouger (en respectant votre douleur bien sur) avec de la marche par exemple. Vous pouvez aussi faire des étirements (le yoga est pas mal pour ça), et vous faire faire des massages. L'application de compresses chaudes aident aussi à détendre les muscles. Enfin, je vous conseille d'essayer de travailler sur votre stress pour vous aider à réduire cette contracture. Ménagez vous, dormez à heure régulière, mangez équilibré, essayez de réduire votre stress au maximum (méditation, relaxation..). Bie à vous. Bien cordialement, Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence.
