Question - Réponse : n'arrête pas d'angoisser, que faire?
Je n'arrête pas d'angoisser. J'ai peur d'avoir peur, je ne sais pas si vous comprenez ? J'ai l'impression que je vais mourir
patient
"Cher(e) Patient,
je comprends. Vous savez, c'est cela qui augmente votre douleur et qui vous plonge dans un cercle vicieux de l'angoisse qui ne s'arrête jamais. Qu'est-ce que vous faites pour vous détendre d'habitude ? Est-ce que vous avez déjà essayé la méditation ? La marche ? La respiration que l'on appelle la cohérence cardiaque ? Il s'agit de vidéo, vous pouvez rechercher sur Youtube, qui vous incite à respirer lentement pour vous détendre.
est-ce que vous avez de la famille ou des amis que vous pouvez contacter, et qui peuvent vous changer les idées ?
vous m'avez dit que vous alliez rencontrer votre psychologue bientôt, est-ce que cette crise est apparue après une séance ?
je reste à votre disposition :)
Bien cordialement,
Ceci n’est pas une consultation et n’a pas pour objet de la remplacer. Mes Docteurs n’est pas un service d’urgence."
